Dnešek ušel

4. května 2014 v 19:12 | Jolly |  Každodenní boj
Ahoj holky!

Snad jste se všechny měly dobře dneska. Tak jsem toho využila k pořádnému pohybu venku, když mě zítra čeká celodenní sezení na zadku ve škole. Ikdyž i dneska odpoledne jsem musela trčet před pc a dělat do školy.

Můj dnění příjem:
ráno - káva s mlékem = 25 kcal.
dopoledne - voda s multivitamínem = 10 kcal.
oběd - Velký bílý jogurt + corn flakes = 380 kcal.
odpoledne - pražená kukuřice, káva = 150 kcal.
večer - salát = 150 kcal.
Celkem 715 kcal.
Pití: voda cca. 1,5l, káva 2x150ml, čaj 0,5l. Nikdy se mi moc nedaří dodržovat pitný režim :-(

Výdej:
Jízda na kole cca. 70 min. = -220kcal.
Jízda na koni cca. 80 min. = -170 kcal.
Celkem cca. -390 kcal.

Hlavně že jsem se hýbala. Doma už to moc dobrý nebylo, bydlím s tátou a jeho debilní druhou manželkou, je to kráva, ale to je na dlouhé povídání.
Zítra jsem ve škole od rána do večera, tak se tvážím až v úterý ráno. No, jsem zvědavá, kolik to bude.

Paa
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Peťa Peťa | Web | 4. května 2014 v 19:38 | Reagovat

Děkuju moc za podporu:)!Mě to dřív taky nešlo, ale když chci abych zhubla tak se trochu krotit musím.. O:) Jinak skvělý jídelníček a pohyb, taky bych brala toho koně:D A nechceš spřátelit?:))

2 Jolly Jolly | E-mail | Web | 4. května 2014 v 19:53 | Reagovat

[1]: Jo, ráda spřátelím, ale vlastně ještě nevím, jak se to dělá...ehm, moc to s blogem ještě neumím.

3 Ripperka Ripperka | Web | 5. května 2014 v 9:09 | Reagovat

Ten jedálniček nie je zlý, a za šport ťa chválim . Máš to tu moc pekné, nechceš sa spriateliť? :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama