Restart

19. června 2014 v 12:48 | Jolly |  Každodenní boj
Ahojte holky!

Abych zabránila dalším katastrofám v podobě ZP, nebo když jsem nějaká vyvezdená ze své stravovací rovnováhy, vždy si udělám restart. Tzn.: povolím si příjem na 900kcal. a pak v dalších dnech zvolna ubírám, prostě jak to mi to bude vyhovovat, protože přemrštěné cíle nejsou řešením. Není to vůbec přísné, příjem i tak pod bazálem a metabolismus se restartuje.
Bohužel nemuho sportovat, ale to už víte.
Včera jsem byla zase u pana P. Ten teda moc nadšený není, pořád omýlá, že PPP není v pořádku, bláblá :-D Ale přece pořád jím, nikdy jsem nedržela hladovky a i v největší hubenosti jsem měla příjem vždy okolo 500kcal. Jen jednou jsem měla nějak 280kcal., ale to byl jen jeden den.
Postupně se chci zase vrátit na 600 - 700kcal., to je pro mě vyhovující a není to tak zlé pro tělo.
Mějte se krásně holky a hlavně se mějte rády! ;-)

Dnešní příjem:
ráno: voda s cit. + Psyllium = 15kcal.
dopo: tvaroh se skořicí = cca. 300kcal.
oběd: grep = 90kcal.
odpo: salát = 130kcal.
večer: salát = 130kcal.
Celkem: 665kcal.

Výdej: procházka se psem 45 min.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ella Ella | Web | 19. června 2014 v 16:08 | Reagovat

to je dobrý nápad))...jsi šikovná...ale u mě spíš fungovalo zvolit si jeden den v týdnu kdy jsem si dala co jsem chtěla))...ale každý to máme jinak)) drž se!

2 Baru Baru | Web | 19. června 2014 v 16:22 | Reagovat

zajímavý rozvržení :) každému to vyhovuje jinak :) tvaroh se skořicí miluju! :))

3 Elisa Elisa | Web | 19. června 2014 v 17:48 | Reagovat

drž se, pěkný plán, zlato:)

4 saulosana saulosana | Web | 19. června 2014 v 19:43 | Reagovat

To je chvályhodné, že nikdy úplne nehladuješ :)
To ano ja nedelám. Treba tomu žaludku neco vzdy dať nech nezežere sam sebe :D
Máš to dobre premyšlení.... tie dva druhy hladu.. ten prvý znám dobre :) Mám ho aj ted :D a ten druhy... u mna to ani nnie je hlad ale skorej pazrava chuť ktoru dostanem vždy ked som pod stresom .... alebo ked som hodne nešťastná... a tiež to riešim miou a prehanadlami ale stále sa snažím s tým bojovať, lebo to je všetko len nie správne.... :/ Držím ti palce :)

5 Avy Avy | Web | 19. června 2014 v 22:08 | Reagovat

To je dobrý nápad, tělo aspoň uvidí, že nemusí hladovět a tím pádem to nebude svádět k ZP :)

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. června 2014 v 22:15 | Reagovat

tak to jsi vymyslela pěkný postup,jak se po takových dnech zregenerovat :) přeji,ať ti to vyjde;) moc pěkné to máš;)

7 Sunshine Sunshine | Web | 20. června 2014 v 11:35 | Reagovat

Máš to krásně naplánované, drřím pěsti :)

8 Tess Tess | Web | 20. června 2014 v 18:55 | Reagovat

Restart je super věc !
Jinak kolik toho sníš může být lidem ve tvým okolí fuk. Ikdyž to myslí často dobře, tak mě to dost vytáčí jakou mají starost v tomhle ohledu. KDyž ael potřebuješ pomcot s něčím jiným, tak se otáčí mnohdy zády. Nesnáším chytrý kecy špekatejch lidí :D  
Jinak pěkný jídelníček :)

9 bethin-4ever bethin-4ever | Web | 21. června 2014 v 7:46 | Reagovat

ahojky nespřátelíš ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama